夏季甜食虽美味但可能引发尿酸升高，果糖、蔗糖等通过不同机制促进尿酸生成和抑制排泄，增加痛风风险，需适量摄入并关注健康饮食。

痛风发展分为四个阶段，从无症状高尿酸血症到急性关节炎、间歇期和慢性关节畸形，每个阶段都有不同表现和应对方法，早期预防至关重要。

肾结石是肾脏中形成的硬质结晶，常因尿液中矿物质浓度过高而产生，早期无症状易被忽视，可能导致严重并发症。高危人群包括饮水不足、饮食重口味、草酸摄入多、久坐、有基础疾病及家族史者。预防需多喝水、均衡饮食、适量运动并定期体检。

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